Anleitungen zur Achtsamkeit

Komplett-Set mit neun Audioprogrammen

In den ersten fünf Sitzungen vermittelt Dr. Ott die grundlegenden Aspekte von Achtsamkeit, verbunden mit Übungen, mit denen Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung, geistige Offenheit und positive Emotionen entwickeln werden können. Die nachfolgenden Sitzungen befassen sich mit Anwendungen im Alltag, der achtsamen Kommunikation und der achtsamen Arbeit.

In der abschließenden Sitzung werden einige der Übungen und zentralen Aussagen aus den vorherigen Sitzungen nochmals wiederholt, um die Erinnerung aufzufrischen und Ihnen ein Gesamtbild der vielen Facetten von Achtsamkeit zu vermitteln. Vielleicht möchten Sie ein Tagebuch führen und Ihre neuen Bewusstseins-Erfahrungen darin niederschreiben?

Auch erhältlich für Synchros und Komplettsysteme

Alle Titel dieser Serie sind auch als Zusatzkarte für brainLight Touch Synchros und brainLight-Komplettsysteme erhältlich. Als solche sind sie zusätzlich mit Licht- und Ton-Frequenzen hinterlegt, die Sie über Kopfhörer und Visualisierungsbrille wahrnehmen.

Tiefenentspannung auf Knopfdruck

Mittels dieser Technologie wird eine besonders tiefe Entspannung erreicht und der Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Die „Anleitungen zur Achtsamkeit“ für brainLight-Komplettsysteme mit Shiatsu-Massagesessel sind inklusive vorprogrammierter Massageautomatik.

Da die Titel aufeinander aufbauen, empfehlen wir, sie in der vorgebenen Reihenfolge abzuspielen.