Teasertext mit Kontaktdaten, ggf. Wildix Integration, können wir aber auch erst einmal deatkvieren.
Achtsam sein
9. Anleitung zur Achtsamkeit von Dr. Ulrich Ott
Dieser Titel ist die neunte von neun „Anleitungen zur Achtsamkeit“, erarbeitet und auch gesprochen von Dr. Ulrich Ott, Dipl.-Psychologe am Bender Institute of Neuroimaging der Justus-Liebig-University Gießen, der durch sein Buch „Meditation für Skeptiker“ bekannt wurde.
Achtsam sein
Achtsamkeit ist keine isolierte Technik, sondern eine grundlegende Haltung, die alle Bereiche des Lebens betrifft. Alles, was wir tun, können wir achtlos tun oder mit Achtsamkeit. In dieser letzten „Anleitung zur Achtsamkeit“ wiederholt Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott die Kernaussagen der vorangegangenen Sitzungen und vertieft das Gelernte mit ausgewählten Übungen, damit Sie eine achtsame Grundausrichtung etablieren können.
Gesamtlänge ca. 10 Minuten
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Alle Titel dieser Serie sind auch als Zusatzkarte für brainLight Touch Synchros und brainLight-Komplettsysteme (die vor Oktober 2020 ausgeliefert wurden) erhältlich oder als kompletter Programmblock für Synchro PRO und relaxTower PRO. Als solche sind sie zusätzlich mit Licht- und Ton-Frequenzen hinterlegt, die Sie über Kopfhörer und Visualisierungsbrille wahrnehmen. Mittels dieser Technologie wird eine besonders tiefe Entspannung erreicht und der Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Die „Anleitungen zur Achtsamkeit“ für brainLight-Komplettsysteme mit Shiatsu-Massagesessel sind inklusive vorprogrammierter Massageautomatik.
