Wie funktioniert die Entspannung über Lichteffekte und Töne?

Über eine audio-visuelle Stimulation wirken Mentalsysteme auf die Gehirnaktivitäten ein und beeinflussen somit die Reizverarbeitung im Gehirn. Dafür kommen eine Brille mit Leuchtdioden und Kopfhörer zum Einsatz, die durch unterschiedliche Licht- und Tonfrequenzen auf mentale Zustände einwirken, wie u.a. auf die Entspannung und kognitive Leistungsfähigkeit. Während die ersten Mentalsysteme in der Anfangszeit lediglich aus Brille und Kopfhörer bestanden und bestimmte Frequenzen abspielten, verfügen brainLight-Komplettsysteme zusätzlich über geführte Entspannungsprogramme und ein Massagesystem, um die Wirkung der beabsichtigen Stimulation zu verstärken.

Welche Aufgabe erfüllt der Massagesessel?

Es handelt sich um eine 4D-Massagetechnologie. Sie erfasst über einen Körpersensor die individuellen Rückenkonturen, um eine optimale Massage zu gewährleisten. Es werden Nacken, Rücken und Becken sowie Hände, Füße, Arme und Beine bei der Massage berücksichtigt. Zudem beinhaltet die Session schwedische und japanische Massagetechniken, die entlang verschiedener Akupressur-Punkte arbeiten.

Lässt sich das auch objektiv belegen?

Eine Vielzahl empirischer Studien legt dar, dass diese Komplettsysteme einen positiven Einfluss auf die Entspannung und Leistungsfähigkeit haben, weshalb sie sich als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung besonders gut eignen, um zum Beispiel im Rahmen einer Arbeitspause durchgeführt zu werden.

Die Programmblöcke sind kursartig aufgebaut, richtig?

Ja, einige Experten und Wissenschaftlern entwickelten Kursprogramme, welche die Gesundheit der Beschäftigten nachhaltig verbessern können. In jeweils zehn Kurseinheiten zu Themen wie unter anderem „Gesund schlafen“, „Autogenes Training“, „Rauchfrei werden“ und „Anleitungen zur Achtsamkeit“ werden sowohl theoretische Inhalte als auch Übungen mit audio-visueller Stimulation vermittelt, um eine gesunde Verhaltensänderung nachhaltig in den Alltag zu implementieren.

Ist das auch in Zeiten von vermehrtem Home Office umsetzbar?

Insbesondere in von Lockdown, Home-Office und Kontaktbeschränkungen geprägten Zeiten sind Maßnahmen der Gesundheitsförderung für die Beschäftigten von großer Bedeutung, um ansteigenden psychischen Erkrankungen erfolgreich zu begegnen. Während die meisten Kurse in Unternehmen eingeschränkt oder gar nicht mehr stattfinden können, bieten Entspannungssysteme eine innovative Alternative im Rahmen der Gesundheitsförderung. So können Kurse individuell über das System abgerufen werden, ohne auf einen Trainer oder eine bestimmte Gruppengröße angewiesen zu sein. Selbst im Lockdown können Arbeitgeber ihren Beschäftigten die Vorzüge der Gesundheitsförderung weiterhin anbieten, wie mit dem brainLight Synchro Pro mit speziell für das Home-Office zusammengestellten Programmen, die individuell erweiterbar sind.