BGM: Tiefenentspannung

Tiefenentspannung als Weg des betrieblichen Gesundheitsmanagements Goldbach, 04.02.10

Gerade für den Arbeitsplatz Büro bietet eine genau aufeinander abgestimmte Kombination von audio-visueller Entspannung und Shiatsu-Massage eine wirksame Möglichkeit des Stressabbaus. Und damit eine Chance, den Krankenstand zu senken.

Unter der Fragestellung „Betriebliches Gesundheitsmanagement in Zeiten der Krise - Kür oder Pflicht?“, fand am 8. und 9. Dezember 2009 in Köln eine Tagung statt. Veranstalter war der Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK). Psychischen Erkrankungen und den damit verbundenen Fehlzeiten wurde dabei breiter Raum gewidmet. BKK-Verantwortliche belegten anhand von Statistiken, dass die Fehlzeiten unter BKK-Pflichtmitgliedern, bedingt durch psychische Erkrankungen im Jahr 2008 bereits bei durchschnittlich 1,7 AU-Tagen von durchschnittlich 13,8 Gesamtfehltagen lagen. Tendenz steigend. Diese Zahl wurde auf der Tagung als wachsende Herausforderung angesehen.

Der Business-Ruheraum als Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements und als Erfolgsquelle

Die brainLight GmbH stellt sich mit ihren zeitgemäßen Lösungen gegen den Trend der Zunahme von stressbedingten psychischen Erkrankungen. Gleichzeitig hält bei einer Vielzahl von Unternehmensmanagern ein Umdenken Einzug, was die Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit betrifft: Das Bewusstsein für die Gesundheit im Betrieb wächst. Wenn Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erhalten bleiben, positioniert sich das Unternehmen zudem erfolgreicher am Markt. Topleistungen und das Ausbleiben von Krankmeldungen werden nicht mehr als Selbstverständlichkeit angesehen, sondern von oberster Stelle unterstützt. Möglichkeiten, diese Ziele zu erreichen, bieten sich in einem Business-Ruheraum.

Wellness für die Sinne – die Bausteine des Business-Ruheraums

Dort kann die Belegschaft mit Hilfe zweier Entspannungskomponenten – zum einen der audio-visuellen Anwendung - und zum zweiten der Shiatsu-Massage in kurzer Zeit die inneren Energiereserven auftanken und dem Körper Gutes tun. Die Mitarbeiter finden dort die Ruhe, die sie suchen, um einfach mal abzuschalten und sich fallen zu lassen, wenn Stress und Hektik oder Müdigkeit überhand nehmen. Denn die Ausführung von klassischen Entspannungsmethoden wie Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung fällt am Arbeitsplatz in der Regel schwer. Fortwährend abgelenkt, kommt man nicht zu sich. Der eigens zur Entspannung eingerichtete brainLight-Business-Ruheraum bietet da eine wertvolle Alternative. Dorthin begibt sich der/die MitarbeiterIn, zieht Brille und Kopfhörer auf und gönnt sich eine schöpferische Pause. Eine einführende Shiatsu-Massage auf dem bereitstehenden Shiatsu-Massagesessel löst Verspannungen im Rücken-, Nacken-, Gesäß-, und Wadenbereich. Bei geschlossenen Augen, nach einer kurzen Eingewöhnung in die audio-visuelle Session fühlt sich der/die Entspannung suchende schon nach wenigen Minuten ruhig und tief entspannt. Der Atem verlangsamt sich und wird gleichmäßiger. Man genießt eine neue Form der körperlichen und mentalen Entspannung, wobei der Geist über Wolken zu schweben scheint. Kaleidoskopartige Muster entstehen vor dem inneren Auge, hervorgerufen durch stimulierende Lichtfrequenzen. Anschließend erscheinen Aufgaben des Alltags im neuen, positiven Licht und ein tief empfundenes Wohlgefühl stellt sich ein.

Wer ist bereits aktiv in das „schnelle Abschalten zwischendurch“ eingestiegen und mit welchen Ergebnissen?

Namhafte Unternehmen wie Lufthansa, Johnson&Johnson, Soehnle und Rheinenergie oder Institutionen wie der Deutsche Bundesrat und die Europäische Zentralbank in Frankfurt am Main vertrauen auf das brainLight-Know-how und bieten ihren Mitarbeitern die Möglichkeit des „schnellen Abschaltens“ zwischendurch. Lang bevor die Diskussion um das betriebliche Gesundheitsmanagement begann, haben die Verantwortlichen der Unilever Deutschland Holding GmbH einen brainLight-Business-Ruheraum für die Mitarbeiter eingerichtet. Dazu Dr. Olaf Tscharnezki, Medical Director D-A-CH (Deutschland,Österreich,Schweiz): „ Wenn die Kollegen müde und abgearbeitet sind ist das Napping auf dem Massagesessel ein Erfolg. Die Leistungsfähigkeit verbessert sich nach der Anwendung gerade bei den Kollegen, die abends noch lange da sind“, und weiter, „außerdem sind sie nach der Anwendung entspannter.“ Ähnliche Ergebnisse stellt auch Christiane Burkardt-Ohlsen, Verantwortliche für das Gesundheitsmanagement, bei der EDAG GmbH & Co.KGaA fest: „Wir haben Ende November 2009 einen Business-Ruheraum für unsere Mitarbeiter eingerichtet. Rückmeldungen nach den Anwendungen waren, dass die Kollegen sich entspannt fühlen. Solche, die das System bereits häufig nutzen, sagen, „ich profitiere davon.“ Auch von den Standorten Ingolstadt und Sindelfingen, wo ebenfalls brainLight-Know-how eingesetzt wird, kommen gute Rückmeldungen.“

Steuerliche Begünstigung

Seit dem vergangenen Jahr hilft bei der Anschaffung eines Business-Ruheraums auch das Steuerrecht: „Gesundheitsförderungsmaßnahmen durch den Arbeitgeber sind rückwirkend seit 2008 bis zu einem Betrag von 500 Euro pro Person und Jahr grundsätzlich steuerfrei - darunter fallen auch Maßnahmen zum Erhalt der psychischen Gesundheit wie eine bessere Stressbewältigung,“ so Ulla Schmidt im März 2009 in Berlin.

Studie liefert weitere positive Resultate

Untermauert wird die Leistung der audio-visuellen Systeme zusätzlich durch eine Diplomarbeit, die im Januar dieses Jahres an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg im Fach Psychologie vorgelegt wurde. Der Diplomand Viktor Wuchrer beschreibt darin die Steigerung der Gedächtnis- und Konzentrationsleistung mittels audio-visueller Stimulation durch ein Tiefenentspannungssystem. Dazu ist es wichtig zu wissen, dass die elektrische Aktivität unseres Gehirns in Beta-, Theta-, Alpha-, und Deltawellen unterteilt wird. Betawellen (13-40Hz) überwiegen im Alltag. brainLight-Systeme arbeiten mit einer Stimulation des Gehirns durch die verschiedenen Wellenmuster.

So weisen die Befunde der Diplomarbeit eine deutliche Wirkung der Alphawellen-Reizung auf die Gedächtnis- und Konzentrationsleistung aus. Zusätzlich zeigte sich ein starker Effekt des Beta-Treatments auf die Konzentrationsleistung, dazu wurden 104 Studentinnen und Studenten im Alter von 18 bis 41 Jahren in einem Laborexperiment untersucht. Die Versuchspersonen wurden randomisiert einer Alpha-, Beta- oder Kontrollgruppe zugeordnet.

Es wurde ein Vorher-Nachher-Test der verschiedenen brainLight-System-Frequenzen mit der Experimentalgruppe gemacht und diese Werte mit der Kontrollgruppe verglichen. Insgesamt konnte mit dem Experiment zum wiederholten Male aufgezeigt werden, dass sich ein positiver Einfluss audio-visueller Stimulation mittels Tiefenentspannungssystem auf kognitive Leistungen bestätigt.

Auf diese Resultate kann sich der Anwender verlassen. Da der Mensch, wenn dessen Gehirn im Alpha-Zustand schwingt, bekanntlich deutlich kreativer ist, profitiert die Arbeitsleistung. Die brainLight-Systeme regen den Körper vornehmlich an, Alpha-, (8-12 Hz) und Thetawellen (4-7 Hz) zu produzieren. Diese sind charakteristisch für Entspannung, Meditation, Kreativität und Intuition. Somit wird der/die AnwenderIn in einen Zustand ruhevoller Wachheit gebracht, in der er/sie unmittelbaren und bewussten Zugang zum eigenen schöpferischen und geistigen Potenzial hat.